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胸部豐滿常是性感表徵，但跑步時挺著雙峰難免晃動厲害，反而帶來不舒服及疼痛，讓人困擾不已。
運動內衣具包覆性、固定性，有避免晃動作用，同時可保護胸部皮膚及乳房韌帶組織受到傷害，可根據胸形、罩杯加以選購。運動內衣可概分成兩大類，一是背心式運動內衣，利用胸前大片布整個包覆胸部，讓乳房儘量貼近胸部，抑制運動時乳房的彈跳，適合A罩杯及B罩杯胸部嬌小的女生；一是防震式運動內衣，有罩杯包住及固定胸部，與平日穿的胸罩類似，通常含有軟鋼圈，增加支撐力，適合C杯以上胸部豐滿的女生。
邱教練小叮嚀：購買包覆性強的內衣對於胸部非常豐滿的女性，邱教練建議，包覆性強的內衣是購買首選，軟鋼圈內衣對於某些女性來說仍會是跑步時的限制。
方法2 運動內衣選購6原則
- 親身試穿，合身最重要
選購時一定要試穿，檢查是否合身，整個胸部是否完全包覆，腋下兩邊的副乳也要包覆起來，但不能太緊，避免影響呼吸及動作流暢度。
- 彈性佳，擁有足夠支撐力
試穿時可跑跳，讓身體活動一下，確定內衣的下緣不會向上滑動、肩帶不會掉落，支撐點在下方鬆緊帶位置；通常肩帶及下圍束帶愈寬，支撐力愈好。胸部豐滿者選擇寬版和Y字型肩帶，支撐力較好。
- 透氣及排汗性佳
選擇透氣、排汗功能高的纖維材質內衣，由於纖維表面會產生毛細現象，汗水大量吸收後又會迅速發散，乾爽不黏膩，享有跑步時的舒適感。
- 無接縫設計摩擦感小
選擇一體成形、無接縫的罩杯，較不會有摩擦感，若有縫線或背鉤設計，要確定牢固及不會摩擦皮膚。
- 退換貨售後服務
無論是實體或網路購買，一定要注意是否有退換貨售後服務。
- 定期更換
有罩杯變形、肩帶鬆弛、支撐力欠佳時，就要重新更換，才能保持路跑時的安心
及順暢。
邱教練小叮嚀：運動內衣保養法跑步後要立刻脫下清洗，避免汗漬滲透至內衣材質裡，會發黃、發臭；不要丟到洗衣機洗，而是浸泡冷洗精中輕輕搓揉，汗水會徹底清乾淨，也可延長壽命；洗後要自然陰乾，避免直接曝曬陽光下，破壞彈性或變色。
（關鍵字： 運動 , 女性 , 胸部 , 路跑 , 運動內衣 ）
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