【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】
身在一個比一個高挑纖瘦的時尚圈中，模特兒們為了擁有出眾的外表、維持好身材，幾乎到了無所不用其極的地步，曾參加全美超模大賽的23歲女子莫菲（Bria Murphy）表示，模特兒圈裡還流行靠吞沾了柳橙汁或奶昔的棉花球來增加飽足感，因為棉花沒有熱量、又可以在胃裡自行分解，成為另類減肥法。不過，棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石，專家一點也不建議這樣的減重方法。
美國的女模間流行吞沾了柳橙汁或是奶昔的棉花球來增加飽足感。（圖片／取材自《國際商業時報》）
根據《國際商業時報》報導指出，近來在YouTube上出現一個短片，內容為一名女性將棉花球沾上柳橙汁、檸檬汁或是奶昔，再整個吞進肚子裡，表示這樣可以增加飽足感又零熱量。加州飲食治療中心（Eating Recovery Center）的珍妮佛（Jennifer Lombardi）表示，這種方式除了會營養不良以外，棉花還很容易卡在喉嚨造成窒息等風險。
棉花球減肥法，已經不是模特兒圈裡第一個極端減肥法，今年4月，美國Vogue雜誌前編輯透露，過去模特兒還有流行過吃衛生紙以增加飽足感的方式，顯示模特兒界追求激瘦的價質審美觀仍舊存在。此外，在2010年，法國一本雜誌中也曾刊載過「空氣減肥法」，據傳歌手瑪丹娜也曾使用過這種方法，就是將食物拿到面前用聞的就可以獲得滿足，而不用真的吃下肚。
米蘭達科兒都會在飲食中加入椰子油，據傳有增加飽足感的效果。（圖片／取材自《國際商業時報》）
除此之外，報導中也提出幾種在西方女星中流行的幾種減肥方法，包括好萊塢演員或是當紅女模，都有保持身材的獨門訣竅：
1.葡萄柚精油：葡萄柚含有豐富維他命C，對於保護免疫系統健康也有幫助，據傳香味還有抑制食慾的功效。珍妮佛洛培茲（Jennifer Lopez）每天都會隨身攜帶一罐葡萄柚精油，想吃東西就聞一下，幫助控制食欲、瘦身。
2.嬰兒食品：相信嬰兒食品有最天然與均衡的營養，因此一天就吃大約14份的嬰兒副食品，總共約1000大卡，珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）也試過這款方式。
3.花椰菜濃湯：濃湯內容包括花椰菜、洋蔥、青椒、番茄、胡蘿蔔、芹菜、雞湯和綜合維生素果汁。一整天就喝這個湯，另外平常渴的話可以喝蔓越莓汁或黑咖啡，屬於短期瘦身飲食法，喝七天就能減重，美國女演員莎拉蜜雪兒（Sarah Michelle）是愛好者。
4.椰子油：除了拿來護髮跟護膚，椰子油也可以拿來吃，剛恢復單身的米蘭達柯爾就曾試過1天喝4匙椰子油（加入沙拉或綠茶中），來保持完美身材。
【小叮嚀】
不管是棉花球這麼誇張的途徑，或是花椰菜濃湯這樣看似無大礙的減肥飲食，都尚未經過研究或是有醫學佐證，並非健康的減重飲食方式，因此並不建議一般人隨便採用這些減肥偏方，均衡飲食加運動才是正規減重途徑。
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