【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】
舉啞鈴不夠看，現在流行「扛火箭筒」ViPR訓練核心肌群，果然，展露精實身材健身王子余秉諺，對於這種丟擲的新型肌肉訓練器材，能夠訓練肌肉線條感到不可思議；而宅男女神張景嵐則是扛舉搖晃沒有多久的時間，就已經氣喘吁吁，但是利用此新武器即能訓練柔軟度、平衡感，也嘖嘖稱奇。
健身王子余秉諺與宅男女神張景嵐，首度嘗試ViPR的魅力。（圖片提供／World Gym）
ViPR融合啞鈴槓鈴 全面健身
ViPR是由在肢體運動和表演訓練領域上扮演導師、作家、教練、發明家的Michol Dalcourt所創始。應健身俱樂部邀請來台的Michol Dalcourt，特別示範這一個「新鮮貨」如何使用，才能達到全面健身的效果，並助男性輕鬆打造六塊肌、女性打造出腹直肌的身型。
初學者無論男生或是女生，建議從重量最輕約4公斤的ViPR開始練習。（圖片提供／World Gym）
核心肌群訓練器材「ViPR」，是一種結合重量訓練和功能性訓練運動的健身新器材。（圖片提供／World Gym）
ViPR最早用在英國軍方的訓練器材，融合啞鈴、槓鈴、壺鈴與平衡球及健身球等器材的特性所設計出來的，塑膠軟管上有多個位置不同的把手，在訓練時，要拿著有一定重量的ViPR前後左右地走動，是目前肌力訓練與動作訓練銜接的最佳工具。
ViPR似火箭筒 有7種規格
形狀酷似火箭筒，重量共有4KG到20KG，有7種規格大小。接受完整ViPR課程的運動者在柔軟度、平衡感、肌肉的線條與脂肪的燃燒都有不錯的成果。訓練者最後搭配舉重運動需要的動作，分階段、不同的負荷重量、不同的肌肉收縮速度，進行以下幾種不同運動的訓練：立定蹲跳、墊腳、45度蹲跳、90度單腳跳、前腳掌跳、腿力後勾，即可達到運動體雕的效果。
健身俱樂部 引起多款新器材
健身俱樂部總監柯約翰則表示，除了首度引進ViPR器材，另外也有PURMOTION、Functional Zone多功能核心訓練運動地墊、視覺虛擬實境心肺器材、視覺虛擬飛輪教室、劇院式心肺區、壁球室，成為器材設備完整的健身俱樂部代表。
（關鍵字： 健身俱樂部 , 肌肉 , 核心肌群 , 訓練器材 , 余秉諺 ）
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