【資料來源／39健康網】
想要瘦臉的女性們，看過來！要知道，胖臉有很多種，形成的原因不同，所選用的瘦臉秘訣也是不一樣的。看看下面的詳細介紹，再看看自己屬於哪種胖臉類型，趕緊對症下藥一起來瘦臉吧。
擁有一張精緻的瓜子臉，是許多女性夢寐以求的。
一、脂肪型胖臉
- 瘦臉秘訣：
運動：這類人想要瘦臉就要對臉部進行充分的運動。多做臉部按摩，從而提升臉部血液循環，促進脂肪燃燒。在進行按摩瘦臉之前，可以現在臉上塗上瘦臉霜，緩解一下僵硬的臉部脂肪，然後用手指按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。堅持每個按摩動作做上十秒鐘，然後來回做上三次。
飲食：因為這類人攝入的油脂過多，所以想要瘦臉，就要先戒掉油脂食物，改掉愛吃肉的習慣，可以多多的吃蔬菜和水果，這樣才能減少熱量的攝入。
二、水腫型胖臉
這種胖臉形成的原因多數是因為飲食不當造成的，同時還有睡眠不足的原因。如果你的飲食過於甜或是過於鹹，都會造成血液流通不暢通，然後水腫的臉部就形成了。睡眠不足，人體的內分泌就會混亂更會導致水腫胖臉嚴重。
- 瘦臉秘訣：
飲食：提醒女性千萬要少吃過於鹹或是過於甜的食物，就是在喜歡，也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一個很合理的時間，晚上八點以後千萬不要在飲水。因為八點以後很容易導致水分滯留在體內造成水腫。提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水，因為薏仁對於消腫很有幫助，同時還能美白養顏。
睡眠：每天的睡眠一定要保證在八個小時之內。科學證明，每天保證八個小時的睡眠可以促進減肥。因為在休息的時間，人體的代謝排毒功能會有序的進行。所以保證充足的睡眠對於消除水腫是十分有幫助的。
三、肌肉型胖臉
這類胖臉形成的原因是，壓力比較大，腮幫子的肌肉過於處於緊張的狀態，久而久之，臉頰兩旁就會有兩坨肌肉出現。這樣的肌肉臉型讓人看不到小女人的一面，感覺到的只有男人一樣的面孔。
- 瘦臉秘訣：
運動：要學會做做臉部放鬆操。做臉部放鬆操之前，可以現在臉上滴上一些按摩油，然後雙手按摩讓油深入到皮膚中，舒緩緊張的面部肌肉。從額頭到太陽穴，雙手按壓3至4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1至2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下顎至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
心情：因為工作和學習給我們每一個人帶來的隱形壓力都太大了，所以我們要學會解壓和放鬆心情，閑來沒事的是時候要多多的笑一笑，不要總是緊皺眉頭，一副心事重重的樣子。不忙率工作的時候可以約上朋友一起去遊玩，或是曬曬太陽，親近親近大自然，讓緊張的心情放鬆一下。
上面的這三種胖臉是我們最常見的，因為臉部肥胖形成的原因不同，所以解決的方法也是不一樣的，6個具體的瘦臉秘訣足夠幫助你找回一張精緻的瓜子臉。快速瘦臉秘訣就是要找對症狀，一對一的來解決。
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