【圖文提供／人類智庫】
在女性朋友的眼中，小腹無疑是破壞身體曲線的死敵之一，一旦腹部出現贅肉，就只能和各種漂亮衣服說拜拜。那麼，為什麼會出現小腹呢？歸根究柢，還是體內脂肪在作祟。這裡所說的「脂肪」，並不是我們能用眼睛看到、用手能捏到的肚子「贅肉」──皮下脂肪，而是囤積在各內臟中的內臟脂肪。
小腹酸痛？內臟問題不容小覷！
自古以來，「脈診」和「觸診」一直是日本醫學體系中不可或缺的重要診療方法。所謂「脈診」，就是通過按觸人體不同部位的脈搏，根據脈象變化來判斷患者身體狀況的切診方法；而「觸診」，顧名思義，就是通過按觸腹部，來判斷肝臟、腎臟等臟器的健康狀況的切診方法。
若在觸診過程中，患者感受到腹部硬結或是有酸痛感，那多半是內臟功能出了問題，不可輕忽。由於人體三分之一的血液循環都在腹部進行，若因內臟問題導致腹部硬結，往往也會使血液運行不暢，身體出現淤血症狀，成為引發各種疾病的誘因。因此，本書便教導採用指壓或按摩的方法來促進腹部血液循環，消除酸痛症狀。
【嘴脣容易乾燥／口腔容易發炎／皮膚粗糙／容易杞人憂天／不喜歡潮溼／抗壓力弱】
胃會分泌胃液消化食物，並通過胃蠕動，將食物進一步分解後送往小腸。食物中蘊含的養分在小腸中得到消化、吸收，並向全身輸送，殘餘部分被送往大腸，在大腸裡形成糞便，最後排出體外。不僅如此，胃腸還具有將血液、水分、淋巴液等體液輸往全身的作用。
胃腸功能低下會導致……
胃腸功能低下，會損害人體的消化和吸收功能，從而出現身體消瘦、面色蠟黃、皮膚乾燥等症狀。長此以往，還會導致全身乏力、胸悶、胃下垂、食欲不振，嚴重者甚至會出現腹瀉、便祕、浮腫等症狀。
除了影響消化吸收功能，胃腸對人體血液流動也具備重要的調節作用，若女性腸胃不好，就會容易出現痛經、月經失調等子宮問題。
胃腸問題呈現於身體的症狀
胃腸健康與否，直接影響到人體口腔健康。若嘴脣常常乾燥裂開，脣色蒼白或泛黑，口腔炎症不斷，則很有可能是胃腸消化功能出現問題的警示信號。
另外，若胃腸功能低弱，還會使皮膚彈力降低，導致肌肉鬆弛，給人一種無精打采的印象。
胃腸問題的注意事項
若胃有胃腸問題者往往會杞人憂天，容易暈車，遇到梅雨或溼度較高的季節就會非常煩躁，抗壓能力低下，一丁點壓力就可能導致胃黏膜充血，還容易出現胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
【味覺異常／高血壓／健忘／抑鬱寡歡／怕熱／憂鬱／心臟問題／心臟功能】
心臟位於人體的中心位置，透過心肌的收縮和擴張將血液送往全身進行循環，輸送人體各臟器所需的氧氣和養分，只要生命尚未終結，心臟就會不停的跳動進行工作，在日本醫學中被稱為「通神之內臟」，是維持生命活動最重要的器官。
心臟功能低下會導致……
若心臟跳動頻率過快，或是稍做運動就會劇烈喘氣，則很可能是心臟出現問題，一旦出現胸悶、心律不整等症狀，就務必要注意了，因為這很有可能是疾病的徵兆，最好前往醫院進行健康診斷。
高血壓患者，由於心臟長期處於高負荷狀態，患心臟病的風險更高。另外，如果身體出現水腫、嗓子沙啞、偏頭痛等症狀，也很有可能是心臟問題所導致，不可掉以輕心。
心臟問題呈現於身體的症狀
心臟正常與否會影響口腔狀態是否健康，若出現口舌異常、味覺遲鈍、口腔發炎等症狀，則很有可能是心臟出了問題；心臟長期處於高負荷狀態者，往往會呈現面色潮紅、時常出汗等症狀，這類人需要多加注意心臟狀態。
心臟問題的注意事項
心臟功能低下者往往會出現憂鬱、神經衰弱等情緒問題，還會沒來由的放聲大笑，借此來放鬆身體。這種人對暑熱的抵抗力很弱，在夏天很容易生病。日常飲食上，應該注意不要暴飲暴食，同時盡量少攝入鹽分、脂肪、糖分，保證體重不要超過標準；生活習慣方面，要學會在壓力累積時轉換心情，同時控制吸煙量，防止血管收縮增加心臟負擔。
容易咳嗽／容易鼻塞／皮膚不好／感情脆弱／不耐乾燥／悲觀／肺部問題
肺部功能
肺位於胸腔左右兩側，是人體重要的呼吸器官。當人體進行呼吸時，橫膈膜和肋間肌就會收縮，然後再緩緩舒張，從外界吸收氧氣，將二氧化碳從體內排出；此外，從心臟送出的靜脈血也要經過肺部，從肺部細胞中吸收氧氣並放出二氧化碳，轉變為動脈血之後返回心臟，換言之，肺部還擔任調節血液循環的重要職責。
肺部功能低下會導致……
肺部功能低下，會引發呼吸不暢、易疲勞、無精打采等症狀。嚴重者不但會出現鼻塞流涕、嗅覺下降、久咳不止等類似感冒的症狀，就比一般人更容易得到感冒，而且難以治癒。長期下來，就會引發支氣管炎、胸部疼痛等病症，嚴重影響身體健康。
肺部問題呈現於身體的症狀
肺部出現問題，會導致皮膚新陳代謝功能受損，身體時常出汗，頭皮屑多，易患過敏性皮炎和蕁麻疹；抵抗力低下，整日無精打采昏昏欲睡，體質容易過敏，對日常工作和生活都有著很惡劣的影響。
肺部問題的注意事項
肺部功能低下的人往往是悲觀主義者，多愁善感，總是一副無精打采的樣子，尤其是那些時常性格開朗，卻在短期內不知何故變得憂愁的人，很明顯就是肺部出現了問題。這類人無法抵禦乾燥的空氣，容易在秋天生病，感情脆弱也是他們最大的特徵之一。在日常飲食上，切忌吸菸和吸入受汙染的空氣，同時要注意保暖避免感冒，適度運動，多吃低卡路里且富營養的食物，有利於促進身體恢復活力。
（關鍵字： 脂肪 , 代謝 , 小腹 , 贅肉 , 內臟 ）
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