【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】
懂茶帝
成功減重不在於體重減少多少，而是在於脂肪是否有下降。想要使脂肪下降的關鍵，即在於提高基礎代謝率，以減少體內脂肪的堆積。僅靠運動有時無法持久，造成效果大打折扣，此時，適度補充運動後所需營養素，尤其是蛋白質與胺基酸，才能達到減重事半功倍效果。
僅靠運動有時無法持久，容易造成減重效果大打折扣。
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦
【圖文提供／柿子文化】
小蘭媽媽育兒知識講堂
除了專注於什麼食物能清除毒素，以及什麼食物可以還原我們的身體狀態，強化身體裡的荷爾蒙之外，「如何」以及「何時」重新平衡我們的荷爾蒙也分外重要。用餐的時機、份量和食物的種類，對你的荷爾蒙和新陳代謝有很重大的影響。接下來，我們會針對什麼時候該吃什麼食物、什麼時候不該吃，以利用荷爾蒙的運作來達到減重的效果。再平衡有三個重要技巧：「每四小時吃一次」、「吃到飽為止，但不要吃撐」、「正確地搭配食物」。讓我們逐一來瞭解吧！
消脂又解憂！產後日飲一杯元氣茶
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
遊戲夜間特快攻略補給站
懷孕生子本該是令人開心的事，但有許多女性在產後忍著身體不適，獨自擔起育兒大小事，休息不足導致情緒低落，另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條，生理和心理的雙重壓力下，常陷入憂鬱的藍海中，中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調理氣血，既能解憂愁又能利水消脂，一舉數得。
女性產後元氣盡失、氣血失調，容易陷入憂鬱情緒和減重困難的情況，此時來一杯養生茶有助調養體質，解憂消脂。
